5 esercizi yoga che nutrono la calma

È una di quelle giornate in cui vi sembra che vada tutto storto, di correre come criceti sulla ruota, senza andare da nessuna parte? Fermatevi e pensate al vostro benessere. Come? Praticando dello yoga. Per queste posizioni bastano anche solo 5 minuti e l’effetto calmante è assicurato